직장인 독서 루틴 만드는 방법 (현실적으로 가능한 3단계)

안녕하세요 퇴근후연구소입니다 📖

오늘은 직장인들이

'책 좀 읽고싶은데...' 하면서도 잘 안되는 이유와,

현실적으로 가능한 하루 20분 독서 루틴 만드는 방법을

공유 해보려고 합니다

제가 직접 시도해보고, 출퇴근 시간과 자기 전 시간을

활용해 본 경험도 섞어서 적어볼게요!

1️⃣ 왜 직장인은 독서가 어려울까?

퇴근 후 책을 펼치면 어느새 스마트폰을 들고 있거나 , OTT를 보면서 멍하니 시간을보내고 있지는 않나요 ? 직장인에게 독서가 어려운이유는 크게 3가지에요

💡 저는 퇴근 후에 피곤해서 책을 손에 잡기가 정말 어렵더라구요. 하지만 '5분만 읽자' 고 마음먹은

작은 시작이 습관으로 이어졌답니다

2️⃣ 출퇴근 시간을 활용하자 !

독서를 위해 특별한 시간을 내기 어렵다면 , 출퇴근 시간을 활용하는 것이 가장 현실적이에요.

💡 저의 경우에는 처음 5-10분 단위로 짧은 독서습관을 만들려고 했어요 ! 이동시간이나 퇴근후 5분 짧은 시간에 독서에대한

흥미를 유지하려고 노력했고 , 오늘은 한 챕터만 읽자 ! 정도로 부담을 줄이니까 꾸준히 읽을 수 있게 되었답니다

3️⃣ 하루 20분 루틴만들기

현실적으로 가능한 하루 20분 루틴 예시는 이렇게 구성 할 수 있어요

🔑 핵심 : 시간을 정해두고 알람을 활용하면 루틴을 고정하기 쉬워요

저는 알람을 3번 맞춰두고 , 알람이 울리며 무조건 책을 들고 5분이라도 읽으려고 노력했어요

4️⃣ 한 달 유지 팁

💡 처음에는 하루 5분도 쉽지 않지만 , 기록하고 스스로 작은 보상을주면서 점점 자연스럽게 습관으로 자리 잡을 수 있게 세팅을했고, 한달 정도 꾸준히 노력하면서 반복하니까 , 출퇴근길 자기전 짧은 시간이 자연스러운 독서시간으로 변하는걸 느낄 수 있었어요

✨📖 마무리

바쁜 직장인이라도 작은루틴과 출퇴근 시간을 활용하면 , 하루 20분 만으로도 독서습관을 만들 수 있어요.

작은 시작이 꾸준함으로 이어진다는 걸 경험해보면 , 책 읽는게 전혀 부담스럽지 않다는 걸 느끼실 거예요

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